Antioksidan Tüketelim

Antioksidan Tüketelim

Antioksidanın cildimize ve vücudumuza yararlarını saymakla bitiremeyiz. Hucre yapımızı gençleştirir ve toksinler vudumuzdan uzaklaştırır. Çeşitli kuru meyve ve kuruyemişleri tüketerek beslenmemizi destekleyelim

 

Bol Bol Yeşil Yapraklı Sebzeler Yiyelim

 

Vitaminler tarafından eksik kalan bir cilt solgun ve cansız görünür. C vitamini ve demir vücudumuz için en önemli vitaminlerdendir.

Gerek vücudumuzda oluşmasını engellemek istediğimiz problemler için, gerekse cildimiz için yeşil yapraklı sebzeleri çiğ veya az haşlanmış alarak tüketmeye özen gösterelim

 

Sağlıklı Ciltler İçin Menü Örnekleri

 

Izgara balık, haşlanmış sebze, salata

Haşlanmış  veya ızgara tavuk (derisiz haşlanmış brokoli salata

Rosto hindi, haşlanmış brüksel lahanası ve salata

Fırınlanmış tavuk, haşlanmış bezelye ve havuçlu garnitür salata

Izgara somon balığı haşlanmış bezelye ve salata

haşlanmış brokoli, hafif ateste pismis zeytinyağlı domates ve salata

Sarımsak ve maydanozlu tavuk sote, haşlanmış kabak salata

Dil balığı filetosu, haşlanmış bezelye ve salata

Somon balığı ve yumurta beyaz ile yapılmıs omlet dilimlenmiş domates, salata

Hindi sote, bezelye ve brokoli ağarlıklı  sebze garnitürü, salata

İlgili Link: Yağ Yakıcı Çorba Tarifleri

Antioksidanın cildimize ve vücudumuza yararlarını saymakla bitiremeyiz.

Bu yazıyı oylamak için yıldızlara tıklayın.
[Toplam: 0 Ortalama: 0]

Sosyal Medyada Paylaşın:
İlginizi Çekebilir

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

Sponsor
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM
DMCA.com Protection Status Ada Creative